उपाशी पोटी 'लसूण' खाण्याचे जबरदस्त फायदे, वाचा

News24सह्याद्री - 

सध्याच्या कोरोना काळात लसूण खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. लसूण खाण्याने आपल्या शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते आणि लसूण आपल्याला अनेक रोगांपासून दूर देखील ठेवतो. लसूणमध्ये अँटी व्हायरल, अँटी फंगल आणि अँटी ऑक्सिडंट आहेत. आयुर्वेदात लसूण एक उत्तम औषध म्हणून वापरली जाते. लसूनमध्ये भरपूर प्रमाणात एलिसिन, झिंक, सल्फर, सेलेनियन आणि व्हिटॅमिन ए आणि ई सुद्धा आहेत. 

1. लसूणमधील प्रथिने - 6.3 टक्के,

2. चरबी - 0.1 टक्के,

3. कार्ब - 21 टक्के,

4. खनिज - 1 टक्के,

5. लोह - 0.3 टक्के

6. जीवनसत्त्वे - ए, बी, सी

लसूण या आजारांसाठी फायदेशीर

श्वसनाच्या समस्या - श्वसन समस्यांसाठी आपण लसूण घेऊ शकता. लसणाच्या कळीला मीठाबरोबर खाल्ल्याने फायदा होतो.

कोलेस्ट्रॉल- लसूण खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहतो. तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे खाऊ शकता. असे केल्याने हृदय निरोगी राहते. शरीरात कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढल्याने अनेक समस्या उद्भवू शकतात.

पोटाचे रोग - लसूण सेवन केल्याने पोटाच्या समस्या दूर होतात. लसण्याच्या रसाबरोबर तुम्ही मीठ, तूप आणि भाजलेली हिंग खाऊ शकता. हे आपल्या पाचक प्रणालीस ठीक ठेवण्यास मदत करते.

रक्तदाब समस्या - लसणाच्या सेवनामुळे शरीरात नायट्रिक ऑक्साईडचे प्रमाण वाढते. ज्या लोकांना उच्च रक्तदाब समस्या आहे. त्यांच्यासाठी खूप लसूण खूप फायदेशीर आहे.

अल्झायमर - या रोगाच्या दरम्यान, स्मरणशक्ती कमी होऊ लागते. हा रोग बहुतेक वेळेस म्हातारपणात होतो. लसूणमध्ये अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत. हा रोग रोखण्यास ते मदत करतात. म्हणून, लसणाच्या सेवनाने हा रोग रोखू शकतो.

कर्करोग - लसूणमध्ये अँटी-कर्करोग घटक असतात. ते कर्करोगापासून संरक्षण करण्यात मदत करतात. यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो. म्हणून, आपल्या आहारात लसूणचा समावेश करून कर्करोग देखील टाळता येऊ शकतो.

सर्दी व ताप - लसूणमध्ये औषधी गुण आहेत. याचे सेवन केल्याने आपणास सर्दी व तापापासून संरक्षण मिळते. यासाठी दररोज सकाळी कच्चा लसूण रिकाम्या पोटी खाल्ला पाहिजे.