लसीचे साईड इफेक्ट्स कमी करण्यासाठी,वाचा

News24सह्याद्री -

कोरोनाच्या दुसऱ्या लाटेने थैमान घातलं आहे. अशा परिस्थितीत या माहामारीपासून बचाव करण्यासाठी लस हा एकमेव मार्ग आहे. जास्तीत जास्त लोकांना ही लस मिळावी यासाठी सरकार प्रयत्न करीत आहे, परंतु तरीही लोकांच्या मनात लसीच्या सुरक्षिततेबद्दल संभ्रम आहे. ही लस लागू केल्यानंतर लोकांना थकवा, ताप, अंगदुखी, डोकेदुखी इत्यादी समस्या उद्भवतात. ज्यांनी पहिला डोस घेतला त्यांचे दुष्परिणाम पाहून लोकांच्या मनात भितीचे वातावरण निर्माण झाले आहे. 

शरीरात अँटीबॉडीज तयार होत असल्याने ही लक्षणे येत असून ती सर्व लोकांमध्ये भिन्न आहेत. काही लोकांमध्ये दुष्परिणाम दिसताहेत, तर काही लोकांमध्ये कोणतेही दुष्परिणाम दिसत नाहीत. लसीकरणानंतर एक किंवा दोन दिवसानंतर ही लक्षणे आपोआप बरी होतात. यामुळे हैराण होण्यासारखे काही नाही. जर तुम्हाला हलकी वेदना किंवा ताप असेल तर आपण या टिप्स अवलंब करू शकता, यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल.

हायड्रेटेड रहा -

लसीनंतर ताप आणि अशक्तपणा हा त्याचा एक दुष्परिणाम आहे. जे कमीत कमी दोन किंवा तीन दिवस टिकते. जास्त प्रमाणात पाणी पिण्याने शरीरातील विषक्त पदार्थ बाहेर पडतात आणि आपण लवकर बरे होतो. लस घेतल्यानंतर दोन दिवस जास्तीत जास्त हायड्रेटेड रहा. हायड्रेटेड राहण्यासाठी तुम्ही नारळपाणी, ताजा ज्यूस, लिंबू पाणी आदिंचे सेवन करु शकता.

पुरेशी विश्रांती घ्या -

आपल्या इम्युन सिस्टमला कोविड -19 पासून संरक्षण देण्यासाठी अँटीबॉडीज तयार करावे लागतात. यावेळी, सांधेदुखी, डोकेदुखी सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. आपल्याला ताण घेण्याची आवश्यकता नाही. अशा वेळी आपण थोडी विश्रांती घेऊ शकता. लस घेतल्यानंतर पुरेशी झोप घ्या. वेळेवर झोपा आणि कोणत्याही प्रकारचा ताण घेऊ नका. हे आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करेल.

आईस पॅक वापरा -

इंजेक्शनच्या ठिकाणी काही लोकांना वेदना आणि रेडनेजची समस्या उद्भवू शकते. यामुळे आपल्याला थोडा त्रास होऊ शकतो. आपण या ठिकाणी बर्फाने शेक देऊ शकता. असे केल्याने आपल्याला सूज आणि वेदनेपासून आराम मिळेल.

आवश्यकतेनुसार औषध घ्या -

सामान्यत: लसीकरणानंतर वेदना आणि अस्वस्थता येते जे काही काळानंतर आपोआप ठीक होते. परंतु आपल्याला आवश्यकतेपेक्षा जास्त समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन आपण औषध घेऊ शकता. स्वतःहून कोणतेही औषध घेऊ नका.

निरोगी अन्न -

जेव्हा आपण निरोगी जीवनशैलीच्या सवयींचे पालन करता तेव्हा लस अधिक चांगले कार्य करते. निरोगी राहण्यासाठी आणि लवकर बरे होण्यासाठी निरोगी आहार घ्या. प्रथिने, जस्त, कॅल्शियम, लोह आणि इतर आवश्यक पौष्टिक पदार्थ असलेले पदार्थ खा. निरोगी आहार घेतल्यास प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.